06:14:31 Schrompf joined the channel
06:15:58 xq: mojn
06:58:49 Schrompf: ave
07:02:56 Magister joined the channel
10:11:37 Ompf joined the channel
10:13:13 joeydee joined the channel
10:13:19 joeydee: moin
10:13:20 xq: ohai Ompf, joeydee
10:15:33 joeydee: Ich drucke gerade Bob den Baumeister. Bei uns ist wieder Kerwewagen-Bauzeit, der muss auf 2.30 , Größe gebaut werden. Mit etwas Mechanik wenns klappt.
10:15:46 joeydee: 2.30 m
10:17:19 xq: Bob der Braumeister? 🍻
10:17:26 xq: und wtf, mit was druckst du den bei der größe?
10:24:19 joeydee: Ich drucke in 1:20 als 3D-Vorlage (zusätzlich zu 2D-Plänen). Auch wenn wir seit Jahren von einem 3x3x3m-Bauschaum-Drucker träumen ;)
10:25:36 xq: ah!
10:26:18 xq: https://www.youtube.com/watch?v=qnOci3cJapQ
10:26:20 xq: Auf gehts!
10:28:25 joeydee: zu klein ;)
10:29:15 xq: aber kann man ja noch größer machen 😬
10:29:18 xq: oder auf zwei mal drucken!
10:32:59 joeydee: Figurengröße ist diesmal für uns überschaubar. Normalerweise 3m-3.5m https://www.phoximages.de/uploads/2024/08/i73487b7qsr1.png
10:33:51 joeydee: Gesamter Wagen, 4.50m Durchfahrtshöhe https://www.phoximages.de/uploads/2024/08/i73486bhxvt1.jpg
10:35:31 joeydee: Der rechte Arm soll einen Hammer schwingen, die Mechanik fangen wir heute an. Außerdem soll in den vorderen Teil noch ein Kran mit Abrissbirne.
10:36:02 joeydee: Ist auf unseren Bürgermeister gemünzt, der 10 Jahre im Amt ist und viel abreißen und bauen ließ.
10:41:18 Ompf: und jedesmal stockmodel for scale :-)
10:41:21 Ompf: fein
10:43:28 joeydee: Ja, wenn ich alleine bauen würde bekäme ich des so wahrscheinlich ziemlich genau hin. Aber ich muss ja Aufgaben an 10 andere delegieren, die nicht unbedingt dieselbe Vorstellungskraft mit mir teilen.
10:44:23 joeydee: Aber 3D hilft da echt inzwischen. Und ich konnte die Mechanik gut in die Figur hinein planen.
11:23:13 xq: ja schon verständlich :)
11:26:50 Schrompf joined the channel
13:46:17 Schrompf joined the channel
16:17:34 Hannes joined the channel
16:18:34 Hannes: und ich bin wieder allein
16:31:35 xq: jetzt sind sie weg, weg!
16:33:38 Hannes: du hast zu viel fanta4 gehört
16:36:34 xq: neee
16:37:25 Hannes: die kommen aus Stuttgart ursprünglich, glaub ich.
16:38:15 Hannes: also aus deiner nähe
16:42:25 Hannes: ich kann laut musik hören
16:55:59 Schrompf: ein lichtblick
16:56:14 Schrompf: ansonsten: tut mir leid, Hannes. Ist echt doof, wie das mit Deiner Frau läuft
16:58:47 Hannes: wird irgendwann schon besser werden
17:00:47 Hannes: dafür bin ich zu elternteil nummero 1 aufgestiegen
17:00:55 Hannes: und mein sohn vertraut mir
17:01:35 Hannes: und er hilft mir auch im haushalt
17:02:33 Hannes: und er hat ein super zeugnis, so das ich mir keine sorgen um die schule machen muss
17:05:47 Hannes: am 02.09 sind die ferien zu ende und er hatte ein paar schöne abenteuer
17:06:01 Hannes: und jetzt halt noch gamescom
17:06:15 Hannes: mit seinem 15 jährigen onkel
17:12:15 Hannes: ich hoffe mal, für die beiden, dass nicht nur die ab 16 spiele interessant sind
18:09:50 Schrompf: Klingt cool!
18:50:47 Schrompf: ich hatte gerade ne Session mit nem firmenfinanzierten Psychater
18:51:20 Schrompf: Die Firma bietet als Teil der Gesundheitsvorsorge so ein MentalHealth-Portal mit an, bei dem man pro Jahr bis zu 6 Sessions a 45min buchen kann
18:51:43 Schrompf: und mit dem hab ich mich gerade über meine Schlafprobleme unterhalten
18:52:16 Schrompf: war sympathisches Kerlchen, hab paar einfache Gedankenübungen für die nächste Schlaflose Nacht gekriegt
19:05:21 Hannes: cool das deine firma an die psychische gesundheit seiner mitarbeiter interessiert ist
19:07:52 Hannes: in meiner ausbildungszeit hatten die meisten lehrer psychische probleme als quatsch dargestellt.
19:07:56 xq: Das find ich super!
19:08:02 xq: mega wichtig, sowas anzubieten
19:10:00 Schrompf: und hoffentlich wirkt es auch
19:10:23 Schrompf: ich schlaf oft echt scheiße, und die dadurch entstehende dauermüdigkeit ist auch ne belastung für umstehende
19:13:00 Hannes: mein problem ist mehr, dass ich nicht aus dem bett komme, aber magst du die Gedankenübungen mit uns teilen?
19:20:39 Schrompf: naja, ja, klar
19:21:05 Schrompf: a) sorgenschleifen zur kenntnis nehmen, akzeptieren, nicht bewerten, distanziert betrachten
19:21:24 Schrompf: b) sorgen aufschreiben, für den nächsten tag vornehmen
19:21:39 Schrompf: (so als "hab erstmal erledigt"-entlastung)
19:22:15 Schrompf: c) bewusst ablenken mit denkaufgaben, zum beispiel von ner dreistelligen zahl rückwärts in 7er-schritten zählen
19:22:29 Schrompf: um das gefühl von kontrolle über die eigenen gedanken wieder zu kriegen
19:27:37 Hannes: ich mache manchmal "Progressive Muskelentspannung nach Jakobsen", wenn ich länger wach im bett liege
19:31:26 Hannes: dabei spannt man die muskeln erst an und entspannt sie dann wieder und berücksichtigt die Atmung dabei. so geht man viele muskel von kopf bis fuß durch und entspannt sich mehr und mehr
19:33:45 Hannes: diese übung gibts auch auf youtube: https://www.youtube.com/watch?v=JlbQUjJzO6o
19:34:33 Hannes: eine sanfte stimme führt einem dabei durch den körper durch
19:34:45 Hannes: das empfinde ich als sehr angenehm
19:35:50 Hannes: gelernt hab ich das in der psychatrie und bin dabei oft eingeschlafen
19:40:53 Hannes: manche mochten auch sich 20 min waalgesänge anhören, ich mochte es aber nicht so
19:44:43 Hannes: dann hatte ich noch eine cd gehört bei der eine stimme einen waldspaziergang beschreibt, hab mir aber leider nicht die cd kopiert und bis jetzt nichts ähnliches gefunden, denn ich mochte das sehr gerne
19:46:20 Hannes: nummero b muss ich mal ausprobieren, kling hilfreich
19:46:58 Hannes: sich das aufzuschreiben
20:05:37 Hannes: meine frau hat mir ebend eine sms geschickt in der "Danke." steht
20:07:53 Hannes: schön.
20:08:27 Hannes: ich bin mal nicht der arsch den man anschreien muss
20:09:19 Schrompf: das ist toll
20:16:12 Hannes: ja
20:20:42 Hannes: könnt ihr einen film auf amazone prime empfehlen?
20:25:49 Schrompf: Auf Prime? Puh. Asterix erobert Rom :-)
21:05:29 Hannes: habe meinem sohn versprochen "The Boys" nicht alleine weiter zu gucken
21:07:26 Hannes: Asterix sagt mir jetzt nicht so zu
21:09:19 Hannes: gute nacht schrompf
21:21:35 Biolunar joined the channel